みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*‘ω‘ *)
★今日の健康ワード★
背骨をシャキッとさせるのに
必要なのは背中の筋肉？
『背骨とか背筋を
シャキッとしたいんよ！
どうしたらいい？』
とお客様から言われることがあります
姿勢をよくしたいという方は
とっても多くいらっしゃいますよね
姿勢が悪くなっている原因は
人によって様々なんですが、
背中の筋肉が、
うまく使えていないと姿勢が
キレイな状態を支えづらくなる
これ、とっても多いです(´◉◞౪◟◉)
筋肉でいうと・・・
多裂筋（たれつきん）
という筋肉がとっても重要なんです
この筋肉は、
背骨の両サイドについて、
体をひねったり反ったりする時にも
内側で支えてくれています
これがうまく働いていないと、、、
表面の筋肉がガチガチになってしまい
腰痛や背中の張りにもつながって
しまうんです_(._.)_
マッサージに行って表面の筋肉を
ほぐしてもすぐ戻ってしまう方や
逆に体がおもだるくなってしまう方は
多裂筋が弱くなって、
背骨を正しい位置で
保持出来ないことが原因で
負担になっている可能性があります
あなたの背中はどうですか？
きちんといい姿勢を保てる
筋力がありますか？
★今日の健康ワード まとめ★
背筋シャキッと♪
いい姿勢を保つためには
背中の筋肉(多裂筋)を鍛える
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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