みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*´▽｀*)
年始に実家に帰ったときに
両親の体のケアしました
今日は
腰が痛いと言っていた
父について
父の体の特徴は…
■猫背気味
■股関節が柔らかすぎる
■筋肉量が少なくなっている
■お腹が出てきている
こんな感じ(*´｀)
ひどいときは、
座っているのもつらく
長時間歩くのもつらいと
骨盤や股関節のチェック。
をしていと
問題点がどんどん出てくる
■お腹の内側の筋肉が弱い
■内ももの筋肉が弱い
■お尻の筋肉が弱い
■肋骨が硬い
■背骨が硬い
などがたくさん
父が痛いと言っている腰の場所は
関節ではなく筋肉でした。
腰の横あたりで、
ぎゅーっと押されたら
気持ちがいいあたり！
こういった腰痛の人は
股関節やおなか周りの
筋肉が弱くなってしまっているので
骨盤がグラグラしてしまうのを
防ごうと体の表面の筋肉が
ガチガチに固まってしまっている
事が多いんです！
私
『父、コレはゆるめるだけじゃ
よくならんやつじゃ』
父
『そうなん？
マッサージなら気持ちよくていいのに』
疲れていそうだったので…
整体で表面のハリをとっていきましたが
父
『なんか体が
だるくなってきた・・・』
私
『父の場合は体が緩み過ぎると
関節を支えきれんくなって
逆にしんどさが出てしまうんよ。
じゃけん筋肉を使わんといけんのんよ』
父
『そうゆうことか。』
と運動をやる気になったところで
エクササイズの投入
身をもって体験してもらいました
（※これも愛情♡笑）
弱い筋肉はつりそうになりながら
体を動かしてもらいました。笑
父
『きついけど腰が楽だわ！』
と。(^^)
身体に合っているものを行うって
本当に大切。
カレンダーの裏に運動のメニューを
書いて部屋に貼っておきました
笑
愛のある走り書きです。笑
母から後日・・・
との報告が(^^)
ふふふ(●´ω｀●)
2人とも体よくなっていくといいなあ♡
整体も運動を的確に行うから
効果も倍増する！＾＾
あなたのお身体も、
しっかりチェックして良くしていきませんか？
無料の相談会も行っています！＾＾
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詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
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