皆さんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩凝ろ腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*´▽｀*)
私には2歳上お姉ちゃんがいます
そんなおねーちゃんが
海外へ留学に行きました！
アイルランドのダブリンへ！
アイルランドってどこ？
と思われた方へ！笑
ここです
日本から13時間
くらいかかって
時差も9時間くらいあるみたい
生活が間反対ですね！
昨日、
おうちからの景色を送ってくれました！^^
とってもキレイ(*´▽｀*)
にしても・・・
13時間のフライトって
長くないですか？
考えただけでしんどそう…
少しリクライニング出来るとしても
同じ姿勢で13時間・・・
筋肉を使わないと
足のむくみが出たり
肩が凝ってしまったり
腰が痛くなる・・・
原因としては、
骨盤や股関節のズレがあったり
お腹の筋肉が弱くなってしまうこと
など。
フライトじゃなくてもデスクワークを
されている方にも起こります
そういった方には、
少ないスペースの
座ったままでもできる
ストレッチやエクササイズでも
症状を軽減させることが出来ます
■お尻のストレッチ
■内ももの筋肉を使う
■股関節の前の筋肉を使う
■下腹を動かす
など、
簡単に出来るものです(*´▽｀*)
13時間って・・・
お仕事していたり、
食事などをしてると意外と
経っているんじゃないかと思います(*´｀)
体のケアはとっても大事です(._.)
具体的にどうやってやるのー？
と思われた方は
ご連絡お待ちしております！＾＾
遠く離れた、おねーちゃん♪
がんばれー(*´｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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