みなさんこんにちは
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
雨で一段と冷えていますね(;´･ω･)
部屋の中でも着こんでいます
寒かったり、厚着をしていたり
デスクワークを長時間していると
背中のこのあたり…
ガッチガチに固まって
もみほぐしてほしい
という感じに
なったりしませんか？
そういった状態の
一つの原因としては…
一番深いところにある
背骨が不安定に
なっているからです
背骨周りには、
筋肉や靭帯がたくさんあり
これらがちゃんと
働いていることで
体はスムーズに動きます
背骨周りの筋肉が
しっかり働いていないと
表面の筋肉が
背骨を支えるので
ガチガチになって
肩こりや背中のコリに
つながるんです
なので、
マッサージで表面の
筋肉だけ緩めるだけじゃ
解決にはならないんです(*´Д｀)
根本的に、
背中や肩こりを改善するためには
背骨の動きをよくする
エクササイズ
をしてあげるのが
とっても有効です
やり方を説明します
四つ這いになって
背骨の曲げ伸ばし行います
ポイントは、
体を丸めた時は
おへそを見るように行うこと
体をそらすときは・・・・
ガッチガチに固まって辛かった
肩甲骨の間あたりを
反らすように意識することです
根本的に解決するためには
原因となって
悪さをしている部分に
アプローチをしてあげることが
とっても大切です
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
電話はこちら
082-942-0900
ホームページはこちら↓↓
お問い合わせはこちら↓↓
コメント