みなさん、こんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*´▽｀*)
本日もお読みいただき、
ありがとうございます♡
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今日は、
『脚のライン』
について書いてお話ししたいとおもいます
脚のラインの乱れには
大きく分けて4つのものがあります！
図の右から
1、正常の脚
2、X脚
3、XO脚
4、O脚
今日はその正常な足の
条件をお話していきます
正常な足とは、
骨盤の骨と
膝からスネの骨のライン
かかとの真ん中
が一直線になっていることを
言います
このラインがずれてしまうと・・・
重力を上手に受ける事が出来ないので
筋肉や関節に負担がかかり
変形が起きていきます！
自分の足はどうなのか
ちゃんとまっすぐになっているか
チェックしてみてください！
お楽しみに(*´▽｀*)
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