皆さんこんにちは!
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もご覧いただき、
ありがとうございます(*´▽`*)
ひろしま雪だー(*´▽`*)
関東に天候の乱れがドカンと
でていますね( ˘•ω•˘ )
スタットレスを持っていない方も多くて
車の事故もダイヤの乱れもあって
とっても大変そうです(;_:)
今日の朝ニュースをみて
ビックリしました!
雪道の歩き方講座も
取り上げられていたほど(ΦωΦ)
慣れない環境って怖いから
とっても慎重になります。
歩くのもゆっくりで
環境に体を合わせていくのに
必死です
環境に体をあわせるって
これってとっても
体にとってはトレーニングになるんです!
不安定な場所や、
すこし危険な場所にいくと
落ちないように、
バランスを取り安定させるために
筋肉がすごく活発に働きます
しかも
無意識のうちに
例をあげると、
飛び石
『向こう岸まで渡ろうや―』
という、やんちゃな遊び。
横断歩道の白い線
『白い所だけでわたろ―』
という可愛い遊び。
こういった動きが、
体を巧みに動かすことにおいて
とっても効果的なんです!
巧みというのは
環境に体を合わせる能力
スポーツにもいいし、
日常生活にも効果的(^^)
怪我のしにくい、
不調の出にくい体になります
ポイントを上げるなら、
出来るだけゆっくりわたる
足音を立てずにわたる
この二つに注意しておくと
カラダの環境に合わせるセンサーは
とっても活性化してきます(^O^)
危険な橋は
ゆっくり静かに渡る
十分安全には注意して、
是非行ってみてください(^^)
詳しくはコチラカラ(*´▽`*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2-7-18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄/十日市駅、寺町駅下車。徒歩3分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日~金曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
●土曜日 10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日 毎週日曜日
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