こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
姿勢が崩れているのは『骨』『筋肉』『脳』どれに問題がある！？第２弾！！！
今回は「筋肉」に原因がある場合をお話しします！！！
※前回骨に問題があるときを説明しましたが
骨が整って、コンディショニングされたことを前提とします！！！
そもそも筋肉が体に何個あるか知ってますか？？？
正解は・・・『約600個』です
この約600個の筋肉がきちんと正しく働いているかどうかによって
姿勢が変わってきます。
骨が整っても
それを維持できるように筋肉でサポートしていないと
よくしたものもすぐに戻ってしまいます。
そのためにコア×コアやコア×スポットでは
必ず筋肉を活性化させるエクササイズをします。
筋肉がきちんと働いていない場合は
その分ほかの筋肉が働くので
負担が大きくなりオーバーワークになるので
怪我をしたり痛みが出てくる可能性があります。
●筋の長さは適切か
●筋肉がきちんと働いているか
●筋のハリがあるかどうか
などをチェックします！
ジュニアに関してはそこに強さがいるので
支えているだけでなく
きちんと最大限に発揮しているかどうかもチェックします！！！
筋肉に問題がある人の特徴としては
★いい姿勢でいてもすぐに悪い姿勢に戻る
★動くと姿勢が崩れる
などが大きな特徴です！
まずはチェックしに来てください！！！
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