仕事への思い 第三の家としてコア×コアやコア×スポットが居れるような存在に。
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『第三の家としてコア×コアやコア×スポットが居れるような存在に。』ということで少し語っていきます（笑）お付き合いください。コア×コアもコア×スポットもお家のような必要不可欠な存在でいれ...
Hana
仕事への思い 
お客様の様子 今通われているお客様の様子について
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『今通ってくださっているお客様の様子』についてお伝えします！
今私のお客様は〇不調改善→肩こり・首コリ・腰痛・生理痛など
〇姿勢改善
〇パフォーマンス向上（大人もジュニアも）
〇運動...
トレーニング方法 肩甲帯＋脊柱トレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『肩甲帯＋脊柱トレーニング編①』を
お伝えします！
一石二鳥のコラボトレーニングです(笑)
やることは簡単で
腕立ての状態から
片方の手を天井のほうに伸ばして
脊柱をねじ...
トレーニング方法 ジャンプトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『ジャンプトレーニング編①』を
お伝えします！
このトレーニングについては
主にジュニア向けです！
大人の方でやりたい方は
十分ストレッチをして
気を付けながら、行ってみて...
トレーニング方法 2人ペアトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『2人ペアトレーニング①』を
お伝えします！
2人でやると
正しく動けているかどうかを
チェックしあえるので
より効果的に行えます☝
あとは
少しライバル心も出てくるので
...
トレーニング方法 バランスボール編④
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編④』を
お伝えします！
まずは
ボールを使って
【内もも】をトレーニングします☝
仰向けになり
脚は骨盤幅よりも少し広めにおきます
ボールは膝の内側...
トレーニング方法 バランスボール編③
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編③』を
お伝えします！
今回は少し強度が高いので
お家でやるときには
気を付けてくださいね（笑）
※ボールなので
家具を壊さないように・・・（笑）
さぁ...
トレーニング方法 バランスボール編②
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編②』を
お伝えします！
今回はガツガツというより
バランスと軸のトレーニングです！
まずは一つのボールに
四つ這いで乗ります
※顔面から落ちないよう...
トレーニング方法 股関節編④
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『股関節編④』を
お伝えします！
股関節は
屈曲という曲げる動きと
伸展というそらす動きがあります☝
ここの動きに関しては
歩いているときに繰り返し行われている動作でもあり...
トレーニング方法 内ももと腹斜筋の前斜系トレーニング２
こんにちは。
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今日は
『内ももと腹斜筋の前斜系トレーニング②』
をお伝えします！
まずは
仰向けになり
頭を抱えて、膝の内側でボールを挟みます。
※横腹が固くなっていたらOKです
お家で...