コア×スポット

コア×スポットとは

コア×スポットとは

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ コア×スポットとは何かを語っていきたいと思います! コア×スポットとは最近できたブランドですが コア×コアとG♡I子ども体育くらぶと姉妹ブランドです☆ コア×スポットの対象者は 【小...
保護者の皆様に向けてプチ知識

こどものカラダと大人の体は全く別物!

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今日は大人とこどもの体の違いについてご紹介します。 生まれたときから骨の数と筋肉の数は同じですが、 完成しているか、していないかで全然違う生き物です。(笑) まず骨格が完成するのが高校...
強くなるために大切な知識

日常生活のリュックに要注意!?

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 学生さんは、必ず学校に行くのにりリュックを背負っていると思いますが、 そのリュックに姿勢を壊す原因があるかもです! さっそくその状態をチェックしてみましょう☝ ①荷物が重たすぎる ②...
「筋肉」プチ知識

「柔らかい」と「緩い」は違う!?

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ よく耳にする、「体が柔らかい」ということ。 これについて勘違いされやすいことがあるので、ちょいと豆知識です 私たちトレーナーがいう、「柔らかい」とは わかりやすくいうと、フィギュアスケ...
保護者の皆様に向けてプチ知識

三大欲求はパフォーマンス向上に直結します

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今日はパフォーマンス向上に直結する 「三大欲求」の重要性について話します 三大欲求とは 〇睡眠 〇運動 〇栄養 この三つです。 まず【睡眠】ですが、成長期のこどもたちからすると かな...
クラムジー症候群について

クラムジー症候群について

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は「クラムジー症候群」について 私なりに、症状や考えや意見を言いたいと思います。 クラムジー症候群とは、よくいう「スランプ」のことです。 必ず誰しもあるスランプ。 どんな強い選手...
ゴール設定について

とにかく怪我予防がしたい!

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ まず初回に来てくださった方にいつも確認するのは 【ゴールをどこにするか】ということ。 選手たちはレベルの高いところを目標としています 何年生の何月に大事な大会があって、 いつまでにどう...
会員情報

パーソナルのいいところ

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は【パーソナルセッションのいいところ】をお伝えします。 パーソナルセッションとは、トレーナー一人につき、お客様は一人で、 一対一の60分のセッションのことを言います。 メリットに...
会員情報

セミパーソナルのいいとこいいところ

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は【セミパーソナルのいいところ】をご紹介します! セミパーソナルとは ①2名~3名 ②4名~6名 の人数で60分のセッションをすることです。 ※①と②では料金が異なってきます ...
保護者の皆様に向けてプチ知識

結局!ジュニアであれ、大人であれ姿勢が大切

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今日は、姿勢が大事ということで お話をしていきたいと思います 大人の方にも口を酸っぱくして言っているのは 姿勢が何をするにしても基本になりますということ。 それはジュニアの子たちにも...
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