太ももが張りやすい2つの原因

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こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。

女性の多くの方が悩まされる前モモの張り。パンパンに張って太く見えるし、パンツスタイルがきまらないし、スキニーなんて履けたもんじゃない。

私も同じ悩みを持っていたので、よくわかります。

ひたすらにダイエットをしてもなかなか細くならない太ももには、体重とは別の原因があります。今回はその原因を見ていきましょう！

原因1：骨格の歪み

骨格の歪みは体の使い方を変えてしまいます。特に骨盤や股関節が歪みやすいですが、歪んでも安定させなければいけないため、筋肉が頑張って支えます。

太ももの筋肉は大きい筋肉でもあり、支えるために頑張りすぎてパンパンに張ってしまいます。

骨格の歪みを整えれば太ももの筋肉は変に力が入って頑張らなくてよくなるので、自然とスッキリしてきます✨

太ももの筋肉と関係してくる、体を安定させる筋肉は、

①お腹の筋肉

➁股関節回りの筋肉

主にこの二つです。

原因1の骨格の歪みにも関係しますが、体を安定させるこれらの筋肉が弱いと関節がグラグラになってしまいます💔

そのままでは立つことも、動くこともできなくなってしまうため、補って支えるために太ももの前の筋肉は発達してしまいます。

太ももの前の筋肉は頑張り屋さんで、他がサボっているところを補って働きます。そのためパンパンに張りやすく、太く見えてしまいます。

本来動くべき関節や、働くべき筋肉を使うことで、前モモに直接手を加えなくてもスッキリしてくるんです。

体を整える運動で、健康的に、見た目も綺麗な女性を目指しましょう✨