ちょっとお勉強

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 日常生活の中で、体が重たい時ってありませんか？ そんな体とおさらばして、軽く動きやすい体になるためには 2つの要素が必要になります。 これは大人ももちろんですが、 運動スキルを高めたいお...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 私たちの体には、人が立って歩くために体を支えてくれる仕組みがあります。 良い姿勢になりたい！と思ったとき ただ背筋を伸ばすだけではなく、運動が必要なのは その仕組みが姿勢を維持するために...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 前回のブログを見て、寝返りエクササイズやってみましたか？ 前回の記事はこちら⇒ 今回は、寝返りエクササイズでよくある動き方の例を理由を交えながら見ていきましょう！ 寝返りエクササイズでの...

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 赤ちゃんが行う動作の一つ、寝返り。 実は寝返りを行うことで体の色々な機能が...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 人はこの地球上で生きている以上必ず重力を受けて生活しなければいけません。ちょっと壮大な話ですが（笑） 今回は姿勢を良くしたいと思ったときに、必ず一緒に考えなければならない重力のことについ...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 インナーユニットって聞いたことありますか？日常生活を快適に過ごすためにも...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 肩こりや四十肩にも大きく影響する肩甲骨。肩甲骨の位置がずれている方は多くいます。 正しい肩甲骨の位置を知りましょう！ 肩甲骨 肩甲骨はこのようについています。写真は右の肩甲骨です。 ●肩...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 筋肉には色々な機能があります。筋力やパワーを上げる前に質をよくするために...

<a href="">toya</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 テレビをはじめ、パソコンにスマホにタブレット…どんどん便利な世の中になり、現代人は仕事で...

<a href="">熊澤充</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 背中をまっすぐにしようーとか背筋をシャキッと伸ばそうーとか、姿勢をよくするために意識するよ...