【広島肩こり腰痛】とろけるお尻の痛み改善

とろけるチョコレートクッキー♡

気持ちもとろけて
美味しかったです笑

嬉しかったのでタイトルにも
『とろける』を入れてみました(笑)

そんなやさしいおじいちゃん

今日はお尻周りに
痛みが出て来てくださいました

お尻から太ももにかけて
ズーンとする痛み

お身体を見させて頂くと

骨盤のゆがみと
股関節がグラグラしている
事が原因！
だということが分かりました

激しい運動はつらいので

床に寝転がって

◆骨盤をゆらゆらする
◆股関節をいろんな方向に動かす
◆お腹の筋肉を使う
◆内ももの筋肉を使う
◆股関節に体重をかけて動かす

これらを簡単なエクササイズ
でやっていただきました！

すると
来られた時は、

前かがみになったり
寝て起き上がる動作が
辛いといわれていたのですが

痛みが消えて
スムーズに動けるようになった！
と言って頂きました

ゴルフシーズンで
楽しくなってくる時期なので
『ゴルフができるわ』

と喜んでいただけたので
よかったです

世間でよく言われる
坐骨神経痛のような
ずーーーんとした痛みは

骨盤のズレ
股関節の位置や安定不足
お腹の筋肉の弱さ

などを注意してみていくと
症状も緩和されやすいです！

もしお悩みの方が
いらっしゃれば是非
ご連絡をお持ちしております！＾＾