2020-07

姿勢のこと

姿勢は重力と大きな関係がある!

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 人はこの地球上で生きている以上必ず重力を受けて生活しなければいけません。ちょっと壮大な話ですが(笑) 今回は姿勢を良くしたいと思ったときに、必ず一緒に考え...
ウエスト引き締め

お腹が使えているかチェック!

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 今回はお腹が使えているかチェックです! ここでいうお腹は、お腹の圧を一定にして姿勢を保ったり、内臓を保護したりする働きがあるインナーユニットのことです。 ぽっこりお腹と...
疲れやすい

一日の疲れをリセット!疲れにくい体を作るには

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 朝起きた時のだるさをなくすためには、前日の夜に回復のための準備をして、寝ている間に体がスムーズに回復することが大切です。 朝に疲れが取れていると、1日の体の状態が全然違いま...
コンディショニング

体の状態をよくするための3つの観点

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 いつまでも元気でいるために体が健康であるのは大切なことです。 体のお悩みや不調がある時、コンディショニングでは3つの観点からアプローチをします。3つの観点とは何か、解説をし...
タイトルとURLをコピーしました