みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(^O^)
今日は、、、、
コアコアに来てくださっている
とってもお元気だった８２歳のお客様が
入院されたというご連絡を頂いたので、
お見舞いに行ってきました(>_<)
私が働き始めたころから
定期的にお身体のサポートを
させて頂いて・・・
なんだか本当のおじいちゃんの様で
いつも私も元気を頂いていました
お会いすると…
少し体力が落ちたようでしたが
笑顔が見られたので安心しました(´｀)
よかった
でも、
入院で長時間ベットで
寝ている事がつらい
といわれていました
手術もされたのことで、
寝返りもうまくできたいため
全身がガチガチに固まって
しまったいたようでした(>_<)
寝ている時間って
1日の三分の一ほどをしめているので
寝返りを打たずずーっと同じ姿勢だと
腰痛、背中・肩コリの原因と
なってしまいます(´＿｀｡)
寝返り
ってとっても重要です
家のベットで寝られている方も
◆朝起きても疲れが取れていない
◆体がガチガチに固まっている
という方は寝ているときに
寝返りを打っていないかもしれません
寝る前に、
お風呂に使って体を温める
ストレッチポールに乗る
など、
全身の力を抜くようなことを
してあげると体もリラックスして
睡眠の質もよくなります
ぜひ試してみてください(^O^)
おじいちゃんの背中をさすって
元気注入してかえりました
＾＾
早く回復してくださることを願っています。
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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