皆さんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
長い時間座っていると
モモの付け根のあたりや
お尻のあたりが
ずーーーん
と重だるーくなるって方
いませんか？？？
例えば、
◆デスクワークをしているとき
◆映画館で映画を見ているとき
◆長時間の飲み会の席
など、
何とも言えない
ずーーんとした違和感
集中できないですよね(´_ゝ｀)
とってもつらい
どうしてこんなことが
起きてしまっているのか
原因は、
たくさん考えられますが
一番多い考えとして…
骨盤がずれてしまっている事
が多くあります(>_<)
ポイントとなっているのは
仙骨(せんこつ)
仙骨とは、骨盤の
真ん中にある骨のことを言います
この骨が、
身体に対して真っすぐ位置しているのが
理想なんですが…
ココがずれてしまいやすいんです
ここのチェックの仕方は、
うつ伏せになって行います
仙骨の向きをチェックするには、
上後腸骨棘
(じょうごちょうこつきょく)
と
尾骨
(びこつ)
という骨がきれいなTの字に
合わさっている所で判断します(^^)/
こういった感じ
このTの字が
左右前後、
どこかの方向に傾いていると
不調が生じます
長時間座っているとつらいだけでなく
◆腰痛
◆肩こり
◆足のしびれ
なども引き起こしてしまう
可能性も有ります
体の違和感は
痛みの前触れalt=”キョロキョロ” draggable=”false” height=”24″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png” width=”24″ class=”emoji”>
大きな症状が出る前に
チェックが必要です
あなたの長時間座っていられない
原因はココにあるかもしれません
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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