みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)/
今日はすごく暑かったですね(´_ゝ｀)
夏みたいで汗が出ちゃう
皆さんも水分補給は
しっかり行ってくださいね♪
今日は、
テレビを見ながらでもできる
もも裏のエクササイズをご紹介します♪
うつ伏せに寝転がります(^^)
クッションや枕をももの裏に挟み
それを潰してきましょう！
こんな感じです(^^)
一見すごく楽そうに見えますが
もも裏の筋肉が弱い方はつりそうに
なってしまう程キツイかも(´_ゝ｀)
なのでゆっくり行ってみてください♪
◆体が硬くなっている
◆足の筋力が弱くなっている
◆骨盤が後ろに倒れている
そういった方にはとっても
有効なエクササイズです(*´▽｀*)
テレビや本を見ながら～～～
是非行ってみてください
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
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