トレーニング方法 この暑さで体を動かすのは大変！な・が・らトレーニングで簡単に運動しよう！！！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『ながらトレーニング』をご紹介していきます！！！
この暑さなので
外に出て運動だったり、
汗をかいてトレーニングするのはしんどいですよね💦
「家のクーラーの効いた部屋で運動が...
トレーニング方法 
コア×コア この暑さを乗り切るためにも『飲み物』に注意しましょう！！！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『飲み物』についてお話していきます。
八月に入ってかなり暑くなりましたよね・・・泣
そんなときに飲みたくなるのが
・炭酸ジュース
・ビール
・コーヒー
ではないでしょうか？？...
お客様の様子 お客様の大会を見に行きました！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『私のお客様』についてお話します！！！この時期は三年生は引退をかけた試合が多く行われています。今回の私のお客様も中学三年生男子で引退をかけた試合がありました。その子と知り合って五年・・...
ハナの心のつぶやき日記 母校に帰って思ったこと
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は少し語ります～
最近母校に行くことがあり
顧問の先生とは話をしました。
「みんな強くなってるんだけどやっぱりトレーニングはなにしたらいいかわからん」
とのこと。
強いチーム...
ハナの心のつぶやき日記 ダイエットしたい人が「お米を食べたら太る」説についての考え
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は私の大好きな『お米』についてお話していきたいと思います！！！
ダイエットしたい人の口から
「お米を食べたら太る」とよく耳にします。
本当にそうでしょうか？？？
普通に食べる...
ハナの心のつぶやき日記 爪の形で指が使えているかどうかわかる！？
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『爪の形』で指が使えているかどうかを
お話していきます！！！
私事ですが
専門学校卒業からフットネイルをしていて
今回そのネイルがはがれてしまったのですが
親指の爪も一緒にはが...
ハナの心のつぶやき日記 ＰＴさんとトレーナーの助け合いでお客様を助けたい
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は語ります（笑）
お付き合いください！！！
最近の出来事で
ＰＴ（理学療法士）さんと交流する機会がありました。
私の感じたことと
思いを語りまーす（笑）
少しＰＴさんの説明を...
全身を整える 姿勢の崩れは日常の癖が原因？！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『姿勢』の崩れについての原因を考えていきたいと思います！
よく
〇猫背が気になるんです・・・
〇背中が反り腰で・・・
〇内またなんですけど・・・
〇頭が前に落ちていて・・・
...
トレーニング方法 お家で背骨と股関節を動かしましょう！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆雨がよく降りますね・・・これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。さて今回は『雨でもお家でできるエクササイズ』をご紹介します！！！お家にいると体を動かす機会って少なくなり正直ぐーたらし...
トレーニング方法 有酸素運動を無理なく行う方法
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『有酸素運動を無理なく行う方法』について
ご紹介します！
皆さん運動するときに
〇走らないといけない
〇歩かないといけない
〇1時間以上の運動してないからしないと
〇なにかスポ...