コア×コアトレーナー　平野未歩のブログ

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 扁平足は骨や筋肉の状態が崩れることによって起こります。 大人はもちろん、最近では子どもにも多いですが、扁平足のままスポーツをしてしまうとケガにつながります。 今回は具体的にどのような影響...

<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 歩くと膝が痛む、階段の上り下りが不安…そうならないための予防と、病院で治療した後の再発...

<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 歩くと膝が痛む、階段の上り下りが不安…そうならないための予防と、病院で治療した後の再発...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 五大栄養素の中のひとつであるビタミンC。 人間の体の中で重要な役割をしてくれていますが、不足しやすい栄養素でもあります。 今回はビタミンCについて詳しく見ていきましょう！ ビタミンCの役...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 夏はすぐそこ！綺麗なくびれを手に入れるために、なかなかくびれができない方...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 “運動連鎖”という言葉を聞いたことがありますか？人が動くときには必ずこの運動連鎖が起きています。 運動連鎖にはパターンがあり、これが破綻してしまうと体に不調が起きたり、スポーツのパフォー...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 腸腰筋を鍛えた方がいいと聞いたことがある方は多いと思います。 再確認のた...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 体が柔らかい人、あなたの周りにいませんか？もしかしたらあなた自身が柔らか...

<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 皆さん、栄養ちゃんと摂れていますか？ 体の不調がなかなか取れない…ケガが治りにくい…そ...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 股関節ってよく聞くけどどんな関節か、どんな役割をしているか、パッと思い浮...