お腹の筋肉を働かせると足が軽くなる

みなさんこんにちは！

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(^^)

 

 

本日もご覧いただき

ありがとうございます(*´▽｀*)

 

 

昨日は、体には4つの守り神がいる

というお話をさせて頂きました(^ ^)

まだ見ていない方はこちら↓↓↓

 http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12291978903.html

 

 

今日は、

お腹の守り神が働きやすくなる

エクササイズをご紹介します！

仰向けに寝転がります！

下腹に手を当てて、

お腹を凹ませる、膨らますを繰り返します！

お腹をポコペコする動き╰(*´︶`*)╯

とっても簡単なように見えますが、

お腹の守り神が働いていない方は

お腹が動きません

呼吸にも大きく関係しています！

この運動を行うだけでも、

◼️足が軽くなる

◼️肩の力みがなくなる

などといった嬉しい効果が得られる方も

多くいらっしゃいます

お腹を動かす前と後でチェックしてみると

よくわかると思います╰(*´︶`*)╯

簡単なのでぜひ試して見てください！

 

 

イベント情報

 

 

ゴリゴリ肩こりに効く

ストレッチポール教室

 

【日程】 

①2017年7月3日（月）10:30～11:30 開催済

②2017年7月10日（月）10:30～11:30 開催済

③2017年7月24日（月）10:30～11:30 

④2017年7月31日（月）10:30～11:30 

 

 

 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

 

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『長年悩んだ肩こりが治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで腰の痛みを

改善していきます

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詳しくはコチラ↓↓

 

『2017年7月イベント！ ゴリゴリ肩こりに効くストレッチポール教室』

 みなさんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もお読みいただきありが…

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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実