みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます(^O^)
今日は
座っている時間が長い！！！！
デスクワークでもできる！！！！
という、
股関節強化！エクササイズを
ご紹介します╰(*´︶`*)╯
やり方はこちらから(^ ^)
ポイントは、
骨盤が倒れないこと
股関節の付け根に力を入れること
です╰(*´︶`*)╯
ボールがなくても、
ボールを挟むように
意識してもらうだけでOKです
股関節は体の中心部分です
安定させてあげると、
体も不調知らずで、
快適に動き続けることができます
ぜひ試して見てください╰(*´︶`*)╯
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
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082-942-0900
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