姿勢を良くすると印象は三割り増しです！

みなさんこんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)

広島十日市町体感コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

今日は、

姿勢を良くするためのエクササイズを

ご紹介します(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日は背中の筋肉を鍛える方法

うつ伏せになり、

親指は天井を向けましょう！

そこから、、、

バンザイをするように手を上げていく

この動きを繰りかえします(^^)

肩甲骨の下あたりに力が入っている事を

意識しながら行いましょう(^^)

肩に力が入っていないかに注意しましょう

姿勢の悪い方は猫背と言って背中が

丸くなっていることが多いので

背中の筋肉が弱くなっています！

なので、

背中を鍛えてあげることで

いい姿勢を保つことができるんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

姿勢で気になっている方は

ぜひやって見てください(^^)

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
082-942-0900

●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/

●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫朋実