みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで、
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^ ^)
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
今日は、
肩こりさんについてᕦ(ò_óˇ)ᕤ
肩こりの方に多いのが
頭が前に出ている姿勢
こんな感じ
すると！！！！
頭の重みを肩周りで受けてしまうので
肩はゴリゴリ
背中もバリバリ
肩甲骨周りもガチガチ
などといった症状が
出てきてしまいます
そんなつらい不調を抱えた方の為に
元気玉ポーズを紹介します
笑
笑
椅子に少し浅めに腰掛けます
そこから、
バンザイをして体を後ろに反らしましょう
孫悟空が元気玉を
作るようなイメージで♡笑
笑
この動きをすると、
背骨の動きが良くなり
肩周りもほぐれてとっても楽になります
椅子の背もたれを利用して
体をそらすように意識してみてください
ガチガチにゴリゴリなお体は
しっかりと動かしてあげることが
改善のポイントですよ
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
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