2020-08

コア×コアには、良い姿勢を目指す方々がたくさんこられます。 良い姿勢のその先には、 ●若々しく見せるため、 ●不調が起こりにくく楽な体になるため ●仕事中の姿勢が気になるため さまざまな目的があります。 しかし、まず「良い姿勢」という正...

日に日に太陽の日差しも強くなり、すっかり夏ですね。季節柄、薄手の生地にもなるから、または、秋の健康診断に向けて、たるんだおなか周りを引き締めたい、というお声をたくさんいただきます。そこで、アイテムもおもりも無しで、床さえあればどこでも簡単に...

デスクワーク時のお悩み 最近は、オンラインでお仕事をしたり家で作業をする方が多く、 ・いい姿勢を意識したら腰が痛い・長時間の仕事で座っていたら首がつかれる・楽に良い姿勢を保つにはどうすればよいか このようなお悩みをよくお聞きします。  座位...

今日は、私の休日のちょっと贅沢だった使い方のご紹介です。 最近激しいトレーニングを行ったり、休養がうまくできていなかったため、からだのケアに努めました。 トレーナーのわたしたちでも、じぶんのからだのことは、みてもらってわかることがたくさんあ...