下半身のむくみ 座り仕事の人、必見！座りっぱなしでおこる下半身の変化…
こんにちは、コンディショニングトレーナーのこうはたです。趣味は、姿勢の歪みを整えることです(^^)!笑整えたいと思ったきっかけは、人それぞれだと思いますが、私はとにかく、らくちんに日々を過ごすためです。あそこがいたい、ここがいたい、だと楽...
下半身のむくみ
下半身のむくみ 
下半身のむくみ ケア&トレーニングの大切さ
今日は、私の休日のちょっと贅沢だった使い方のご紹介です。
最近激しいトレーニングを行ったり、休養がうまくできていなかったため、からだのケアに努めました。
トレーナーのわたしたちでも、じぶんのからだのことは、みてもらってわかることがたくさんあ...
コンディショニングスタジオ コア×コア 内ももの筋肉を知ろう！
太ももには、どのくらい筋肉がついているか知っていますか？なぜ、太ももは太いのでしょうか。
太ももには、骨盤から大腿骨という足の骨にかけて、周りに何層も何層も筋肉がついています。
太ももの筋肉は、身体を支える、そして日常...