姿勢 腰に負担がかからないための、デスクワーク座位姿勢
デスクワーク時のお悩み
最近は、オンラインでお仕事をしたり家で作業をする方が多く、
・いい姿勢を意識したら腰が痛い・長時間の仕事で座っていたら首がつかれる・楽に良い姿勢を保つにはどうすればよいか
このようなお悩みをよくお聞きします。
座位...
姿勢
姿勢 
コンディショニングスタジオ コア×コア 内ももの筋肉を知ろう！
太ももには、どのくらい筋肉がついているか知っていますか？なぜ、太ももは太いのでしょうか。
太ももには、骨盤から大腿骨という足の骨にかけて、周りに何層も何層も筋肉がついています。
太ももの筋肉は、身体を支える、そして日常...
姿勢 よく眠れた気がしない方、呼吸が浅くなっていませんか
・日々、運転の時間が長い・デスクワークなどの座っている時間が長い
という方は、体が縮こまってしまい、呼吸が浅くなっていることがとても多いです。そういった方に多いお悩みはこちら。
・寝つきが悪い、眠りが浅い、起きたときにスッキリしない・肩こり...