姿勢について

こんにちは！コンディショニングトレーナーのこうはたかなこです。 今日は、お肌のコンディションのお話です。!(^^)!肌は、皮膚の再生により、日々つくられています。冬から春にむけて、お肌も、新しい皮膚に生まれ変わります。そのときに、必須なのが...

こんにちは、コンディショニングトレーナーのこうはたです。趣味は、姿勢の歪みを整えることです(^^)!笑整えたいと思ったきっかけは、人それぞれだと思いますが、私はとにかく、らくちんに日々を過ごすためです。あそこがいたい、ここがいたい、だと楽...

みなさんの背骨は、ガチガチにかたいですか？それとも、しなやかに動く柔らかさがありますか？   前屈が固くてできない、手を挙げる動作で肩がつまる、といった場合には、背骨の動きが固くなっている可能性があります！！背骨がカタイと、首こりや肩こりの...

コア×コアには、良い姿勢を目指す方々がたくさんこられます。 良い姿勢のその先には、 ●若々しく見せるため、 ●不調が起こりにくく楽な体になるため ●仕事中の姿勢が気になるため さまざまな目的があります。 しかし、まず「良い姿勢」という正...

日に日に太陽の日差しも強くなり、すっかり夏ですね。季節柄、薄手の生地にもなるから、または、秋の健康診断に向けて、たるんだおなか周りを引き締めたい、というお声をたくさんいただきます。そこで、アイテムもおもりも無しで、床さえあればどこでも簡単に...

デスクワーク時のお悩み 最近は、オンラインでお仕事をしたり家で作業をする方が多く、 ・いい姿勢を意識したら腰が痛い・長時間の仕事で座っていたら首がつかれる・楽に良い姿勢を保つにはどうすればよいか このようなお悩みをよくお聞きします。  座位...

こんな動作でパキパキ鳴っていませんか？ こういった伸脚の動作などをするたびに「パキッッッ」 っと股関節周辺から音がなる方。または、動かすときも、なんかつまって痛い...と感じる方。 動かしていない状態から、動き始めの際に鳴ることはあります...

姿勢良くしなきゃ！！ ところで、いい姿勢って？どんな姿勢のことでしょうか。 自分の姿勢はどうでしょうか。 正しい姿勢を知ることで、自分と比較することができます。 それでは、横から見た適正な立ち姿のポイントです！ 「耳たぶ、肩峰、大転子(太も...

こんな方はいませんか ●仕事おわりにふくらはぎがパンパン、、、 ●足首がむくんで靴下の跡が、、、 ●朝と比べて帰りのヒールがきつい、、、 といった状態になって、お悩みの方は多くないでしょうか。 座りっぱなしで足をおろした状態が長時...