睡眠

睡眠について見直してみよう みなさんは、なんのためにトレーニングを頑張っていますか？？このブログを読んでくださっている方は、何かしらのトレーニングをしていたり、または、これからしたい、と思ってくださっている方だと思います。 ・かっこいい筋肉...

・日々、運転の時間が長い・デスクワークなどの座っている時間が長い という方は、体が縮こまってしまい、呼吸が浅くなっていることがとても多いです。そういった方に多いお悩みはこちら。 ・寝つきが悪い、眠りが浅い、起きたときにスッキリしない・肩こり...