神ツールの紹介1日の疲れを取るならストレッチポール
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ストレッチポールというツールを知っていますか？ 前に気になって買ってみたから家にはあるんだけど、物置の奥に眠っていて…なんて方いませんか！？それはもったいない！ ストレッチポールは神ツー...
神ツールの紹介
筋肉のこと元気な体のために重要なインナーユニットって？
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 インナーユニットって聞いたことありますか？日常生活を快適に過ごすためにも...
骨のこと肩甲骨の正しい位置とは
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 肩こりや四十肩にも大きく影響する肩甲骨。肩甲骨の位置がずれている方は多くいます。 正しい肩甲骨の位置を知りましょう！ 肩甲骨 肩甲骨はこのようについています。写真は右の肩甲骨です。 ●肩...
ひらのについてスポーツパフォーマンス向上のカギ！？
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 先日ウェイクボードの体験に行ってきました！ ウェイクボードってこんなやつ（笑）海の上をボートで引っ張られながら滑ります 人生初ウェイクボード。結果から言うと…滑ることができました✨（指導...
肩こり・首こり脱力できない！？力を抜いているつもりでも…
<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 『肩の力抜いてー』 と言われたことはありませんか？別に力入れていないんだけどな…と思...
股関節痛股関節のはまりをよくする簡単エクササイズ２
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は股関節を支える筋肉を使えるようになるためのエクササイズを紹介します...
膝痛お尻の筋肉が弱いと膝が痛む！？
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 膝の痛みは日常生活の中でかなりの悪ですよね😞 今回は膝を痛める原因となる1つの例を紹介...
筋肉のこと筋トレの前にやってほしいこと
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 筋肉には色々な機能があります。筋力やパワーを上げる前に質をよくするために...
美脚・美尻ちゃんと『クラム』できていますか？
<a href="">acworks</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 お尻のエクササイズとして有名なクラム。お家でも簡単にできるので、やっている方も多い...
栄養のおはなし冷え性な方に摂ってもらいたい栄養とは…
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 冷えは寒さを感じるだけではなく、血行障害や胃痛、しもやけ、腰痛、肩こり、肌荒れなど様々...