栄養のおはなし冷え性な方に摂ってもらいたい栄養とは…
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 冷えは寒さを感じるだけではなく、血行障害や胃痛、しもやけ、腰痛、肩こり、肌荒れなど様々...
栄養のおはなし
腰痛片側だけ辛い腰痛…何で？
<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 右腰は痛むけど、左はそんなに痛みがない。左腰は痛むけど、右はそんなに痛みが...
姿勢のこと現代人に多い悪い姿勢とは
<a href="">toya</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 テレビをはじめ、パソコンにスマホにタブレット…どんどん便利な世の中になり、現代人は仕事で...
骨盤骨盤を整える簡単エクササイズ
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 骨盤の歪み方には色々なパターンがありますが、今回は骨盤の傾きの歪みに対す...
猫背姿勢を良くしようと頑張る人が陥るワナとは…！？
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は実際にあった方のお話ですが、当てはまる方は多いと思います。 姿勢を良くするために背筋を伸ばしています！という方は是非見てみてください。 実際にあった例 49歳の女性の方の例です。 ...
股関節痛股関節のはまりをよくする簡単エクササイズ
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 股関節のはまりが悪い、片足に体重を預ける姿勢が楽、という方必見のエクササ...
不調改善不調改善のヒントは発育発達にある！？
<a href="">たくあんとくもり</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 なかなかよくならない体の不調…。解決のカギは赤ちゃんが生まれてから立つまでの発育...
美脚・美尻太ももが張りやすい2つの原因
<a href="">acworks</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 女性の多くの方が悩まされる前モモの張り。パンパンに張って太く見えるし、パンツスタイ...
疲れやすい『ちゃんと』呼吸できていますか？
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 みなさんはちゃんと呼吸できていますか？ いや、呼吸してなきゃ生きてられな...
コア×コア60分の運動でできること
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は、パーソナルトレーニング、パーソナルセッションに興味があるけど、60分何をするの？という方のためのブログです😊 60分の中身 コア×コアでは、60分ただひたすら運動をし続けるわけで...