今回の内容は、
【お肌も美しく年を重ねたいという方へむけて❣】
なりたい自分になるために、ご自身のケアは必須です。
からだを整えることはもちろん大事ですが、今回は女性に必須の肌ケア！！
みなさんはどんなことをされていますか？
美容の専門ではないのですが、コアトレーナーとして感じた、私の経験からお伝えしていきます。
ポイントは「毛穴のケア」です！
日々のメイク、外的環境のよごれが毛穴に溜まっているままだと、
●くすみ
●しみ
●しわ
の原因となります💦
このケアについて、何をすればよいの！？
どんな高価な化粧品をつかえばいいの！？
その方法は、、とっても簡単でした！
〇〇にはいる答えは、まいにちの
入浴
でした！！
お湯に全身を浸かり、ゆったりとリラックスすることで
副交感神経が働き毛穴が開いていきます。
そのあと、丁寧に洗顔をし、汚れをとりのぞきます。
最後は、水でキュッと毛穴をひきしめます。
お肌に合った化粧水やパックを使って、しっかりと潤いを与えます。
からだのケアと同じで、ゆるめたあとに、引き締めるところまでが重要です。
入浴は水分を十分にとり、体調をみながら行ってくださいね🍀
【美容の専門ではない私が、この情報を発信している理由】
女性をの健幸を応援したいからです！
少しでもお役にたてることがあればいいなと思っています。
女性は、出産を経験しご家族のお世話や、現代ではお仕事までもあり、忙しくしていると、ご自身のことはおろそかになりがちです。
そうしているうちにホルモンバランスが乱れてしまうと、自信を失い、落ち込みやすくなったりしてしまうのです。
肌がいきいきしている状態は、心の状態と強く結びつきがあります。
肌のケアをする時間は、ご自身と向き合う時間をつくることができますので、
こころの状態も自然と健康的になります。
そういった意味でも内面から美しくなることができます！
わたしは、コンディショニングやコアトレーニングという分野で、サポートしていますが、なりたい自分になるという結果がともなえば、、アプローチ方法はなんでも良いのです。
私が自分の変化を楽しむこととともに、上記の根本的な情報をお勉強させていただいている美容専門の方です。
【美容クリエイターはなさんのブログ】
おからだのケアはもちろん、ご自身のお肌にも向き合ってみましょう。
さあ、まずできることは、入浴です！
肌の潤いや透明感を手に入れられるだけでなく
からだも軽くなり自信をもつことができるので心も軽くなります。
行動の幅もひろがること間違いなしです！(#^^#)✨
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