こんにちは！
コンディショニングトレーナーのこうはたかなこです。
今日は、お肌のコンディションのお話です。!(^^)!
肌は、皮膚の再生により、日々つくられています。
冬から春にむけて、お肌も、新しい皮膚に生まれ変わります。
そのときに、必須なのが
バランスの良い栄養
お肌＝皮膚には、栄養素の行きわたりや、生活習慣が表れます。
うるおい肌を保つ秘訣とは、、、？
●内側から正しい栄養を補給すること
●外側から乾燥を防ぎ、肌に必要な栄養を行きわたらせること
●睡眠を十分にとること
これらが重要だと、考えます。
肌の再生方法に自信のある私から
コアコアでのオススメ商品をこっそり、教えます！！！（笑）
内側から補給したい栄養素！
オススメはコレ！！
↓ ↓ ↓ ↓
ビタミンC
ビタミンCは、疲労回復やストレスを除去する機能にも使われます。
そのため、日々の疲れ具合や、乾燥具合により、必要量が異なります！
生きているだけでかなりの量を必要とするビタミンCを
きちんと内側から補給してあげれば、お肌は新しい細胞へと生まれ変わります✨ツルツル♩
外側からの補給したい栄養素！
オススメはコレ！！
↓ ↓ ↓ ↓
オーソクリーム
乾燥対策には、なんといってもコレが一番です！
肌に必要な潤いを、根本的な栄養素で外から与えることができます。
汚れを落とすための洗顔などで、必要な皮脂まで、落としてしまいます。
正しい栄養素で膜をつくり、乾燥によるシワを防ぎます。
以上が、オススメ商品でした！
（全然こっそりやないじゃないかい）
コアコアでは、体の本質を追及し、商品をつくっている
総合体力研究所さんからサプリメントを仕入れています。
私はひとつひとつ、なぜこの栄養素が必要なのか、
を理解していくことで、お肌が再生するしくみを学びました。
内側から細胞の再生を促す、外側から刺激を守る壁をつくる、
そしてなんといっても睡眠時間が重要です！
とり入れた栄養素をからだに送り、お肌が生まれかわる時間です。
知識をつけて、お肌のしくみ通りに必要なものを取り入れ、
お肌の再生ができれば、潤い肌を保ち続けることができます。
あとは、自分に合った方法がよろしいかと思いますので
ぜひ、コア×コアにいる髙畑までご相談ください！♡
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