エクササイズ動画をYouTubeでみた、テレビでやっていた、誰かに教えてもらった、
なのに、、、
モチベーションが続かない！という方
最初はやる気だったのに、いつのまにか、やらなきゃいけないという罪悪感になっている。
そんな方のモチベーションを保つ秘訣は、、、？？
結論からいいます。まず、
【自分に向き合うこと】
です。
そんなのわかってるし！とついつい言いたくなるかもしれません。
ほんとうにそうでしょうか？
・なぜ、〇〇をしているのか
・なんのために〇〇をしているのか
・〇〇をした先には何があるのか
これを分析していくと、やる目的が見えてきます。
すぐにこたえがでるものと、そうでないものがあります。
そうでないものについては、常に自分に問い、こたえを考えていく必要があります。
そこがみえてくると、自然と
「やらなければいけない」という感覚から
「やりたいからやる」という考え方になり、それは、自然と行動へとつながります。
自分のことを考える時間をつくれていますか。
日々の業務で追われて、疲れて寝て、朝がきての繰り返しの日々の中では
自分の心をどうしても見失ってしまいがちです。
いまいちど、自分を振り返り、なんでトレーニングをしようと思ったのか
振り返ってみましょう！
あなたのモチベーションが維持できますように。
どうすればいいかわからない！という方はまず来てください！！
コアコアで、お手伝いさせていただきます！
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